一生の１／３は睡眠時間と言われる。もちろんコレよりも短い時間でも大丈夫な人もいるけど、自分は一日８時間寝ないとパフォーマンスが維持できないタイプ。

一日や二日くらいは短くても何とかなるけど、それ以上短い日が続くと体よりも先に脳がやられる。だから、最低でも１週間の半分は８時間寝るようにしている。

ホントは別のテーマで書こうと思ったけど、ここ数日、納品で睡眠が思うように取れていなくて脳がNGを出してるので今日は寝ます・・・。